Bliv inspireret, gratis viden!

Vi har samlet en masse gratis viden omkring triathlon, styrketræning, løb og skader, således at du bliver klogere. Er du på jagt efter gratis viden omkring triathlon, løb og skader?

Intensitetsstyring af din træning: Træningszoner, watt-zoner, puls-zoner, pace-zoner

styrketræning som performanceoptimering for Triathlon, ironman, halv ironman og marathon samt løbere.

Styrketræning for triatleter og andre udholdenhedsatleter.

styrketræning til løbere og triatleter, ironman og marathon

Styrketræning af hele kroppen (øvelsesvalg)

Periodisering af styrketræning for atleter.

core træning

Core-træning til triatleter og løbere.

Stabilitetstræning for løbere

Energiindtag under konkurrence: triathlon (IRONMAN), marathon løb.

Triathlon træning: teori

Triathlon: sæsonplanlægning

Målsætning