Indfri dine mål indenfor triathlon og løb!
Fysioterapeut, triathlon og løbetræner
Vi skaber, gennem coaching og individuelt tilpassede træningsprogrammer, de rette forudsætninger for, at du kan lykkes.!
PROFESSIONEL COACHING OG TRÆNINGSPROGRAMMER
Vælg sportsgren
Fysioterapeut, triathlon og løbetræner
Hvem står bag TRILAB?
Christoffer Lund er manden bag TRILAB.dk. Han kommer med et solidt fagligt fundament som fysioterapeut, og arbejder til dagligt med speciale indenfor muskuloskeletal- og sportsfysioterapi samt som træner indenfor triathlon, løb og styrketræning.
Foruden en stor bagage af faglige kompetencer og mange års erfaring med personlig træning kommer Christoffer desuden med mange års erfaring fra sportens verden, hvilket gør at han er i stand til at sætte sig i atletens sted – han har selv tidligere dyrket triathlon på sub-elite niveau og badminton på elite niveau. Triathlon-tiden tæller b.la. kvalifikation til IRONMAN World Championship på Hawaii.
Som træner er der skabt flere succes-historier tællende alt fra 70.3 European Championship vindere og ETU verdensmester, IRONMAN vindere og podier, Hawaii kvalifikation, et utal af personlige rekorder samt sub3 marathon m.fl.
Få specifik, individuel og målrettet træning med en fysioterapeut samt personlig triathlon og løbetræner.
Mange atleter bruger mange penge og meget tid og fokus på deres træning, men følger et standard træningsprogram fra nettet, hvorved de risikere at spilde deres træningstid og i værste fald rende ind i overtræning og skader.
TRILAB tilbyder hjælp til…
Løbestilsanalyse
Som løber, uanset niveau, er det væsentligt at kigge på løbestil for evt. at finde forbedringsparametre eller vedligeholdende faktorer til eventuelle skader.
Styrketræning til løb
De fleste løbere kender vigtigheden af styrketræning, men mange spilder tiden på CORE-træning. Skal du have hjælp til din styrketræning, således at du bliver en bedre løber og undgår at spilde tiden?
Individuel tilgang til mennesker.
Vi er alle forskellige hvad angår styrker/svagheder, forudsætninger, målsætninger, motivation etc., hvorfor atleter skal behandles og trænes forskelligt for at opnå højest mulige potentiale.
Kontinuitet og specificitet i træningen er alfa-omega for, at opnå de store mål, men samtidig er det også vigtig at ens træningsprogram er tilpasset ens hverdag og ikke omvendt! For at sikre kontinuitet i træningen er løbende diaglog samt kort- og langsigtet planlægning (periodisering) uundværlige i vejen mod at undgå skader og overtræning samt bibeholde motivation og fokus for derved at sikre fremgang. Træningen og forberedelserne frem mod dit mål, skal afspejle og forberede dig på de udfordringer, som du vil stå overfor på raceday både fysisk og mentalt.
Kontinuitet og specificitet i træningen er alfa-omega for, at opnå de store mål, men samtidig er det også vigtig at ens træningsprogram er tilpasset ens hverdag og ikke omvendt! For at sikre kontinuitet i træningen er løbende diaglog samt kort- og langsigtet planlægning (periodisering) uundværlige i vejen mod at undgå skader og overtræning samt bibeholde motivation og fokus for derved at sikre fremgang. Træningen og forberedelserne frem mod dit mål, skal afspejle og forberede dig på de udfordringer, som du vil stå overfor på raceday både fysisk og mentalt.
Atleter vi træner.
“Christoffers imponerende engagement kombineret med høj faglighed og egen erfaring er vanvittig motiverende at være en del af.
Casper Lund
– IRONMAN Copenhagen champion AG25-29 i 9:05 (IRONMAN debut), #3 AG DM halv Aalborg & 70.3 Kronborg 2015.
“På det personlige plan har det været fantastisk med en person som er nede på jorden og faktisk er til at tale med.”
Jonas Andersen
– 2nd IRONMAN Copenhagen, 8hr 46 min.
“Professionelt, kompetent og ret sjovt. Løfter såvel resultater som træningsglæde til et nyt niveau. Men forvent at der skal arbejdes;-)”
Mia Kronborg
– Tandlæge, IRONMAN Champion, IRONMAN Hawaii.
Er du klar til at starte din træning?.
Send os en mail med dine mål og ønsker, og lad os tage en snak om tingene.