Category

Kost & Ernæring

Energiindtag under triathlon konkurrence

By Kost & Ernæring

energi-indtag-i-triathlonEnergiindtag i triathlon under konkurrence er et meget debateret emne, da vi alle er vidt forskellige i forhold til mængden af kulhydrat, som vi kan optage. Det betyder også, at du ikke kan bruge det din makker gør til så meget, i hvert fald ikke før du selv har testet det.

Målet med denne artikel er at give inputs til energiindtag metoder, som kan bruges i triathlon konkurrencer, samt inputs til hvor meget energi, der skal indtages i løbet af en konkurrence. Read More