energidrik

Energiindtag i triathlon under konkurrence eller i det hele taget energiindtag i forbindelse med fysisk aktivitet er et meget debateret emne, og et meget komplekst et af slagsen. Vi alle er vidt forskellige i forhold til hvor meget kulhydrat vi kan optage. I jagten på den rette energiplan for dig og dit race, anbefales det, at du læser denne artikel inden du går i gang med at købe en masse energiprodukter: Energiindtag under triathlon konkurrence

Hvilken energidrik skal jeg købe?

På denne side har vi listet de mest populære og brugte energidrikke indenfor triathlon og sportsernæring generelt.

Populære energiproducenter:

Energidrik

Som triatlet, marathonløber eller anden udholdenhedsatlet kommer man ikke udenom energitilskud på de længere træningspas eller i forbindelse med konkurrence. Det kan være svært at gennemskue hvad man skal gå efter, når man kigger efter energidrik, og det ser heller ikke ud til, at de forskellige energiproducenter er helt enige om den “perfekte” formel/blanding mellem de forskellige sukkerarter; glukose, fruktose, dextrose, maltodextrin etc.

Du bør se efter:

Mængden af kulhydrat pr. 100g. Den er typisk på 95g/100g pulver.
Salte, herunder:

Sodium (Natrium)
Potassium (Kalium)
Calcium
Magnesium

Dernæst bør man gå efter en smagsvariant, som man kan holde ud at indtage i længere tid af gangen.

Mest populære energidrik

Billede	Produkt	Vægt	Kulhydrat %	Noter	Pris	Forhandler	Vis
TRILAB.dk favorit!	High5 Energy Source Smagsvarianter: Appelsin, tropisk, citron, bær	2,2 kg	96%	Fragt kr. 39,- Fri fragt ved køb over kr. 299,-	kr. 219,-	Triudstyr.dk	Vis
	High5 Isotonic Smagsvarianter: sommerbær, citron	2 kg	92%	Fragt kr. 39,- Fri fragt ved køb over kr. 299,-	kr. 279,-	Triudstyr.dk	Vis
	High5 Energy Source 4:1 (indeholder protein) Smagsvarianter: banan/vanilje, chokolade, sommerbær	1,6 kg	77% kulhydrat, 19% protein	Fragt kr. 39,- Fri fragt ved køb over kr. 299,-	kr. 369,-	Triudstyr.dk	Vis
God til prisen!	Bodylab HypoCarbs Smagsvarianter: appelsin	3 kg	96%	Fragt kr. 29,- (GLS), kr. 59,- (PostDK) Fri fragt ved køb over kr. 500,-	kr. 249,-	Bodyman.dk	Vis
	Bodylab Carbs (lav din egen energidrik) Smagsvarianter: neutral	3 kg	96%	Fragt kr. 29,- (GLS), kr. 59,- (PostDK) Fri fragt ved køb over kr. 500,-	kr. 149,-	Bodyman.dk	Vis
	PowerBar Iso Active Drink Smagsvarianter: Lemon, orange, red fruit punch	1,3 kg	87%	Fragt kr. 49,- Fri fragt ved køb over kr. 399,-	kr. 205,-	Chain Reaction Cycles	Vis
	Zipvit Sport Zv2 Energy Drink Smagsvarianter: Orange	1 kg	96%	Fragt kr. 49,- Fri fragt ved køb over kr. 399,-	kr. 172,-	Chain Reaction Cycles	Vis
	Science in Sport GO Energy Smagsvarianter: Orange, blackcurrant, lemon, original	1,6 kg	99%	Fragt kr. 49,- Fri fragt ved køb over kr. 399,-	kr. 210,-	Chain Reaction Cycles	Vis
	High5 Energy Source Plus (indeholder koffein) Smagsvarianter: citron	2,2 kg	96%	Fragt kr. 49,- Fri fragt ved køb over kr. 399,-	kr. 182,-	Chain Reaction Cycles	Vis