Styrketræning Archives - TRILAB https://trilab.dk/category/styrketraening/ Coaching i triathlon, duathlon, cykling & løb Mon, 26 Dec 2016 09:56:11 +0000 da-DK hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 38941290 Stabilitetstræning i triathlon https://trilab.dk/stabilitetstraening-i-triathlon/ Mon, 23 Dec 2013 12:05:32 +0000 http://trilab.dk/?p=1945 Oftest bruger man styrketræning og stabilitetstræning som synonymer. I denne artikel / dette tilfælde hentyder stabilitetstræning til træning, hvor der i højere grad søges at træne de mindre stabiliserende muskler,...

The post Stabilitetstræning i triathlon appeared first on TRILAB.

]]> 1945 CORE træning: træning af kropskernen https://trilab.dk/core-traening-traening-af-kropskernen/ Tue, 21 Aug 2012 13:06:00 +0000 http://trilab.dk/?p=289 Hvad er CORE? Hvorfor og hvordan træner vi CORE?  Jeg er ret overbevist om, at de fleste træner en form for CORE, oftest ved de ikke, hvorfor de gør det. Når...

The post CORE træning: træning af kropskernen appeared first on TRILAB.

]]> 289 Styrketræning af hele kroppen https://trilab.dk/styrketraening-af-hele-kroppen/ https://trilab.dk/styrketraening-af-hele-kroppen/#comments Wed, 15 Aug 2012 16:48:29 +0000 http://trilab.dk/?p=244 Øvelsesvalg til hele kroppen For at opnå størst overførbarhed til disciplinerne, og få mest ud af sin tid i centeret, er det relevant, primært, at fokusere på flerledsøvelser. Nedenfor er et...

The post Styrketræning af hele kroppen appeared first on TRILAB.

]]> https://trilab.dk/styrketraening-af-hele-kroppen/feed/ 4 244 Styrketræning: Periode-inddeling https://trilab.dk/styrketraening-periode-inddeling/ https://trilab.dk/styrketraening-periode-inddeling/#comments Wed, 15 Aug 2012 16:47:14 +0000 http://trilab.dk/?p=58 Der findes ikke én korrekt opskrift på, hvordan man som nybegynder skal påbegynde styrketræning, så det er derfor vigtig at vurdere ud fra konteksten, hvordan progressionen skal se ud for...

The post Styrketræning: Periode-inddeling appeared first on TRILAB.

]]> https://trilab.dk/styrketraening-periode-inddeling/feed/ 2 58 Styrketræning for triatleter og andre udholdenhedsatleter https://trilab.dk/styrketraening-for-triatleter-og-andre-udholdenhedsatleter/ https://trilab.dk/styrketraening-for-triatleter-og-andre-udholdenhedsatleter/#comments Wed, 15 Aug 2012 16:45:40 +0000 http://trilab.dk/?p=63 Flere er desideret bange for styrketræning, når det handler om udholdenhedssports eller sportsgrene, hvor kropsvægten har afgørende betydning, da mere vægt blot betyder, at der skal bruges mere energi på...

The post Styrketræning for triatleter og andre udholdenhedsatleter appeared first on TRILAB.

]]> https://trilab.dk/styrketraening-for-triatleter-og-andre-udholdenhedsatleter/feed/ 2 63