Kommentarer til: Self myofascial release (SMR)

Af: Christoffer Lund

Christoffer Lund — Mon, 23 Sep 2013 13:45:42 +0000

Som svar til Steffen Tranberg. Tak for det Steffen! Del gerne artiklen med dine triathlon-buddies ;-)

Af: Steffen Tranberg

Steffen Tranberg — Mon, 23 Sep 2013 11:48:19 +0000

Rigtig lækker guide og rigtig fedt med øvelseskataloget.

Af: Uffe Janus

Uffe Janus — Fri, 12 Oct 2012 08:33:18 +0000

Som svar til Christoffer Lund.

Hej Lund

Jeg har ikke fået anskaffet en endnu, men jeg mangler noget mobilitet ved squat og dødløft øvelser. Jeg tror at SMR kan løse det. Jeg har kig på et sæt øvelser “Agile 8” på siden her (kommer ca. halvvejs nede): http://www.defrancostraining.com/ask_joe/archives/ask_joe_08-10-03.html

Af: Christoffer Lund

Christoffer Lund — Fri, 14 Sep 2012 05:32:12 +0000

Hej Uffe,

Ja, ligesom med massage, har man ikke kunne påvise nogen effekt, men der er vist ikke den store tvivl om, at det har en effekt.
Øvelseskataloget mangler bare en finpudsning, og vi håber på, at det er klar til næste uge.

Bruger du selv en foam roller?

/Lund

Af: Uffe Janus

Uffe Janus — Wed, 12 Sep 2012 16:07:56 +0000

Hej Lund. Fint indlæg på trods af, at der ikke er undersøgt/bevist så meget endnu. Jeg ser frem til indlægget/kataloget med øvelser.