energidrik

Energiindtag i triathlon under konkurrence eller i det hele taget energiindtag i forbindelse med fysisk aktivitet er et meget debateret emne, og et meget komplekst et af slagsen. Vi alle er vidt forskellige i forhold til hvor meget kulhydrat vi kan optage. I jagten på den rette energiplan for dig og dit race, anbefales det, at du læser denne artikel inden du går i gang med at købe en masse energiprodukter: Energiindtag under triathlon konkurrence

Hvilken energidrik skal jeg købe?

På denne side har vi listet de mest populære og brugte energidrikke indenfor triathlon og sportsernæring generelt.

Populære energiproducenter:

Energidrik

Som triatlet, marathonløber eller anden udholdenhedsatlet kommer man ikke udenom energitilskud på de længere træningspas eller i forbindelse med konkurrence. Det kan være svært at gennemskue hvad man skal gå efter, når man kigger efter energidrik, og det ser heller ikke ud til, at de forskellige energiproducenter er helt enige om den “perfekte” formel/blanding mellem de forskellige sukkerarter; glukose, fruktose, dextrose, maltodextrin etc.

Du bør se efter:

Mængden af kulhydrat pr. 100g. Den er typisk på 95g/100g pulver.
Salte, herunder:

  • Sodium (Natrium)
  • Potassium (Kalium)
  • Calcium
  • Magnesium

Dernæst bør man gå efter en smagsvariant, som man kan holde ud at indtage i længere tid af gangen.

Mest populære energidrik

Billede
Produkt
Vægt
Kulhydrat %
Noter
Pris
Forhandler
Vis
TRILAB.dk favorit!
high5 energidrik
High5 Energy Source

Smagsvarianter: Appelsin, tropisk, citron, bær
2,2 kg96%Fragt kr. 39,-
Fri fragt ved køb over kr. 299,-
kr. 219,-Triudstyr.dk
high5 isotonicHigh5 Isotonic

Smagsvarianter: sommerbær, citron
2 kg92%Fragt kr. 39,-
Fri fragt ved køb over kr. 299,-
kr. 279,-Triudstyr.dk
high5 4:1High5 Energy Source 4:1
(indeholder protein)

Smagsvarianter: banan/vanilje, chokolade, sommerbær
1,6 kg77% kulhydrat, 19% proteinFragt kr. 39,-
Fri fragt ved køb over kr. 299,-
kr. 369,-Triudstyr.dk
God til prisen!
bodylab energidrik
Bodylab HypoCarbs

Smagsvarianter: appelsin
3 kg96%Fragt kr. 29,- (GLS), kr. 59,- (PostDK)
Fri fragt ved køb over kr. 500,-
kr. 249,-Bodyman.dk
bodylab carbsBodylab Carbs
(lav din egen energidrik)

Smagsvarianter: neutral
3 kg96%Fragt kr. 29,- (GLS), kr. 59,- (PostDK)
Fri fragt ved køb over kr. 500,-
kr. 149,-Bodyman.dk
powerbar energidrikPowerBar Iso Active Drink

Smagsvarianter: Lemon, orange, red fruit punch
1,3 kg87%Fragt kr. 49,-
Fri fragt ved køb over kr. 399,-
kr. 205,-Chain Reaction Cycles
zipvit energidrikZipvit Sport Zv2 Energy Drink

Smagsvarianter: Orange
1 kg96%Fragt kr. 49,-
Fri fragt ved køb over kr. 399,-
kr. 172,-Chain Reaction Cycles
sis energidrikScience in Sport GO Energy

Smagsvarianter: Orange, blackcurrant, lemon, original
1,6 kg99%Fragt kr. 49,-
Fri fragt ved køb over kr. 399,-
kr. 210,-Chain Reaction Cycles
high5 energidrik koffeinHigh5 Energy Source Plus
(indeholder koffein)

Smagsvarianter: citron
2,2 kg96%Fragt kr. 49,-
Fri fragt ved køb over kr. 399,-
kr. 182,-Chain Reaction Cycles

Lav din egen energidrik

Lav dit eget energidrik med Bodylab Carbs (maltodextrin), det eneste du skal gøre er at tilføje elektrolytter.

Eksempel på opblanding, der giver en 8-9% sukker-opløsning:

Læs om energibar og energi gels.