gels

Energiindtag i triathlon under konkurrence eller i det hele taget energiindtag i forbindelse med fysisk aktivitet er et meget debateret emne, og et meget komplekst et af slagsen, da der ikke findes en formel der passer på alle i forhold til mængden af kulhydrat vi kan optage. I jagten på den rette energiplan for dig og dit race, anbefales det, at du læser denne artikel inden du går i gang med at købe en masse energiprodukter: Energiindtag under triathlon konkurrence

Hvilke gels skal jeg købe?

På denne side har vi listet de mest populære og brugte gels indenfor triathlon og sportsernæring generelt.

POPULÆRE ENERGIPRODUCENTER:

Energi gels

Som triatlet, marathonløber eller anden udholdenhedsatlet kommer man ikke udenom energitilskud på de længere træningspas eller i forbindelse med konkurrence. Specielt indenfor løb er gels en god energikilde, som er let at medbringe i en lomme eller et bælte. Det kan i mellemtiden være svært at gennemskue hvad man skal gå efter, når man kigger på gels. Når man starter sin søgen efter gels, bør man være opmærksom på, at der findes gels og isogels. Forskellen på de to er, at gels er en koncentreret masse, hvor der skal indtages vand sammen med, mens isogels indeholder en større mængde vand, hvilket gør den favorabel i forbindelse med løb og træning, da man ikke behøver at indtage vand sammen med.

Du bør se efter:

Mængden af kulhydrat pr. 100g. Den er typisk på 56g/100g gel.
Salte, herunder:

  • Sodium (Natrium)
  • Potassium (Kalium)
  • Calcium
  • Magnesium

Dernæst bør du overveje om det skal være en almindelig gel eller en isogel – er der vand depoter løbende, kan du finde bruge almindelige gels, mens man ved brug af isogels ikke er afhængig af, at skulle indtage vand sammen med. Ligeledes bør man gå efter en smagsvariant, som man kan holde ud at indtage i længere tid af gangen.

Mest populære Gels og Isogels

Hver gang navnet på produktet indeholder iso, så er det en isogel, der indeholder er større mængde vand.

Billede
Produkt
Mængde
Kulhydrat gr.
Noter
Pris
Forhandler
Vis
high5 gelsHigh5 Energi gel (kasse)

Smagsvarianter: Æble, appelsin, citron, banan, sommerfrugt
20 stk á 38 g56%, 22 g / stkFragt kr. 49,-
Fri fragt ved køb over kr. 299,-
kr. 160,-Triudstyr.dk
high5 gelsHigh5 Energi gel

Smagsvarianter: Æble, appelsin, citron, banan, sommerfrugt
38 g56%, 22 g / stkFragt kr. 39,-
Fri fragt ved køb over kr. 299,-
kr. 10,-Triudstyr.dk
high5 isogelHigh5 Isogel

Smagsvarianter: Appelsin, sommerfrugt
60 mL36%, 22 g / stkFragt kr. 39,-
Fri fragt ved køb over kr. 299,-
kr. 12,-Triudstyr.dk
TRILAB.dk favorit!
sis gels
SiS GO Isotonic

Smagsvarianter: Tropical, æble, blackcurrant, lemon, appelsin
30 stk á 60 mL36%, 22 g / stkFragt kr. 49,-
Fri fragt ved køb over kr. 399,-
kr. 400,-Chain Reaction Cycles
sis iso gelSiS GO Isotonic

Smagsvarianter: Tropical, æble, blackcurrant, lemon, appelsin
6 stk á 60 mL36%, 22 g / stkFragt kr. 49,-
Fri fragt ved køb over kr. 399,-
kr. 80,-Chain Reaction Cycles
SiS GO+ Isotonic (indeholder koffein, L-carnitine og Nitrat alt efter smag)

Smagsvarianter: Lemon, bær, fersken
6 stk á 60 mL32%, 19 g / stkFragt kr. 49,-
Fri fragt ved køb over kr. 399,-
kr. 105,-Chain Reaction Cycles
powerbar gelsPowerBar Power gels

Smagsvarianter: Vanilje, æble, jordbær & banan, lemon & lime, tropical, blackcurrant
24 stk á 41 g65%, 27 g / stkFragt kr. 49,-
Fri fragt ved køb over kr. 399,-
kr. 320,-Chain Reaction Cycles
Indeholder mest kulhydrat/100g
zipvit gels
Zipvit Sport Zv7 Energy Gels
(OBS: nogle smagsvarianter indeholder koffein)

Smagsvarianter: Blackcurrant, banan, cherry cola, orange
24 stk á 60 mL85%, 51 g / stkFragt kr. 49,-
Fri fragt ved køb over kr. 399,-
kr. 366,-Chain Reaction Cycles

Læs om energibar og energidrik.