TRILAB Coaching

Individuelt tilpassede træningsplaner for triatleter, cykelryttere og løbere.
Vi har specialiseret os i individuelle træningsplaner til løbere hvadenten målet er at kunne løbe 5 km eller slå personlig rekord på marathondistancen. Vores coaching service er for atleter på alle niveauer, der er parate til at arbejde og udfordre sig selv på det niveau, som de aktuelt befinder sig på. 

Atleter er forskellige og har forskellige ønsker, hvilket også afspejles i vores coaching samt forskellige services. Vi afdækker den enkelte atlets styrker/svagheder, forudsætninger, målsætninger, motivation etc. og derved sammensætter vi en træningsplan, som løbende tilpasses/justeres ved dialog mellem træner og atlet samt med afsæt i de træningsdata, som atleten uploader til TrainingPeaks – på den måde sikre vi, at hver enkelt atlet får det maksimale ud af sin træning uanset niveau.

Vi har stor succes indenfor coaching, og har en bred erfaring med coaching af forskellige typer af atleter, herunder alt fra nybegyndere til top-atleter. Vi har trænet flere nybegyndere i løb, løbere som der har været plaget af skader, ligesom vi har trænet løbere, der har jagtet personlige rekorder. 

DET SIGER VORES ATLETER

Ønsker du resultater og guidance af en af DK’s i særklasse bedste coaches så er valget let og lige til – nemlig…

Slået op af Jannie SandFredag den 22. juni 2018

Hos Trilab og Christoffer er al træningen 100% individuelt tilpasset. Der tages højde for og planlægges ud fra enhver…

Slået op af Mikkel Hosbond RasmussenFredag den 22. juni 2018

Jeg har under et år haft Christoffer Lund som træner for at gennemføre forskellige marathon løb, hvilket har fungeret…

Slået op af Hanna AluddenTirsdag den 4. juli 2017

Jeg kontaktede trilab med et projekt om at lave min første ironman i karrieren.
Professionel behandling fra start til…

Slået op af Frederik Sterner BjerregaardLørdag den 4. marts 2017

At en træner selv har stået på podiet og sikret sig et slot til Hawaii er ikke ensbetydende med, at den dygtige atlet…

Slået op af Thomas Simoni MortensenSøndag den 5. marts 2017

TRILAB har hjulpet mig med min træning det sidste halve år på min vej til min første ironman til sommer, og det har jeg…

Slået op af Sabina VistrupMandag den 6. marts 2017

“Jeg er blevet trænet af Christoffer i godt 2 år efterhånden og jeg er mere end bare tilfreds. Fra total nybegynder i sporten har han med sin kompetente tilgang til træningen, hævet mig op på et niveau, hvor det er muligt at kæmpe med om podiepladserne til stævnerne – jeg havde ikke forestillet mig, at jeg på så kort tid skulle kunne køre 4:09 på halv ironman samt løbe 2:45 på et marathon og 1:14 på halvmarathon. Jeg kan ikke andet end at anbefale TRILAB og glæder mig selv til at fortsætte med ham i lang tid endnu.

Marian Borsinski
– HC Andersen marathon 2:45, halv marathon 1:14, IRONMAN 70.3 Kronborg i 4:09.

“Yderst omhyggelig coaching, hvor både det fysiske og mentale vægtes højt. En virkelig fantastisk del af hele TRILAB Coaching er at de lytter og passer på dig. Man får et personligt forhold til sin træner, som gør, at man ikke blot bliver en atlet i mængden, som oftest er tilfældet andre steder. Jeg havde aldrig forestillet mig, at jeg ville opnå alle de titler, som jeg har gjort siden jeg blev en del af TRILAB Coaching.”

Line Bonde
– IRONMAN Champion, Overall agegroup vinder Challenge Herning (DM), IRONMAN Hawaii top 10 m.fl.

“Christoffers imponerende engagement kombineret med høj faglighed og egen erfaring er vanvittig motiverende at være en del af.
Christoffer har udviklet mig fra at være en glad amatørtriatlet, til at være en af de bedste i min aldersgruppe.”

Casper Lund
– IRONMAN Copenhagen champion AG25-29 i 9:05 (IRONMAN debut), #3 AG DM halv Aalborg & 70.3 Kronborg.

Services

Vi tilbyder nedenstående services, hvor du betaler på månedsbasis.
Er du nybegynder eller ønsker du en træningsplan, at følge uden at der er en masse kommunikation og opfølgning med din træner, så anbefaler vi ‘Basic Performance’.
Ønsker du en coaching løsning, hvor der løbende er dialog med din træner, så anbefaler vi ‘High Performance’ eller ‘Top Performance’.

OBS!

Er du i tvivl om, hvilken service du skal vælge eller om du overhovedet har behov for en træner, så send os en mail, så kan vi tage en dialog omkring tingene.

Basic Performance

$ 99

Per Month
  • Opstart udfra spørgeskema
  • Individuel træningsplan udfra din kalender
  • Individuel sæsonplanlægning
  • Konto i TrainingPeaks
  • Individuel raceoptimering
  • Opdatering af træningsplan 2x pr. måned.
  • Mail kontakt med træner 2x pr. måned.
  • Ny træningsplan hver 4. uge
  • Tid indenfor 72 timer**
  • Pris løb : 600 kr/md

High Performance

$ 99

Per Month
  • Opstartssamtale
  • Individuel træningsplan udfra din kalender
  • Individuel sæsonplanlægning
  • Konto i TrainingPeaks
  • Individuel raceoptimering
  • Ubegrænset opdatering af træningsplan
  • Ubegrænset mail kontakt
  • Telefonisk kontakt ved opstartssamtale
  • Ny træningsplan hver 2. uge
  • Fysioterapi: tid indenfor 72 timer, -10%**
  • Pris løb: 900 kr/md*

Top Performance

$ 99

Per Month
  • Opstartssamtale
  • Individuel træningsplan udfra din kalender
  • Individuel sæsonplanlægning
  • Konto i TrainingPeaks
  • Individuel raceoptimering
  • Ubegrænset opdatering af træningsplan
  • Ubegrænset mail kontakt
  • Telefonisk kontakt hver 4. uge
  • Ny træningsplan hver 1.-2. uge
  • Fysioterapi: tid indenfor 72 timer, -10%**
  • Individuelt + fællestræninger
  • Pris løb / cykling: 1100 kr/md*

*Der gives -10% rabat til studerende på ‘High Performance’ og ‘Top Performance’. Minimum 3 mdr binding, hvor der betales 3 mdr forud ved opstart. Opsigelse: Løbende måned + 1 måneds opsigelse på vores services.
**Fysioterapi foregår via mit arbejde ved Aalborg Fysioterapi, og gælder for ydelser udenfor sygesikringen.

Har du spørgsmål til de løsninger, der tilbydes eller er du i tvivl om, hvilken du skal vælge er du velkommen til at tage kontakt. Har du ligeledes en speciel forespørgel eller ønsker, er du velkommen til at tage kontakt, så vi kan lave en løsning, der tilpasser netop dig.